艾灸香囊和足浴，春季防病三件寶

 

佩戴中藥香囊可緩解心煩氣躁

嶺南春季，細雨綿綿，寒風夾濕，天氣變化容易導致各種疾病多發。廣東省第二中醫院治未病中心主任林曉潔教授指出，中醫講求治未病，強身健體，未病先防很重要，居民可以用艾灸、香囊和足浴來防病。

艾灸熏蒸可避穢除濕

用艾灸避穢除濕在中國由來已久，每年清明也有在房前屋後放置艾葉的習慣。現代醫學研究表明，艾灸對常見的十多種細菌和真菌有顯著的殺菌和抑菌作用，研究者在清潔要求較高的母嬰病房採用艾灸熏蒸消毒，空氣中的細菌含量出現了顯著下降。

廣東省第二中醫院林曉潔教授說，室內艾灸，建議每間房用一根普通艾條(直徑1.8CM即可)關門關窗後點燃熏蒸30分鐘以上，這樣就可以起到良好的殺菌滅菌效果。如果家裡有人不方便關閉門窗，也可以將艾條點燃放置在上風處，可以祛濕除穢，開竅醒神。

香囊通竅可安神助眠

驟雨不歇，空氣中濕氣氤氳，令人精神倦怠。同時屋內潮濕，氣溫忽高忽低，著涼感冒和鼻炎復發者越來越多。林曉潔教授說，我們除了注意出門佩戴口罩、勤洗手等公共衛生習慣外，更應注意個人的規律生活，不要因為長期封閉在家而養成早不起晚不睡的生活習慣。林教授說，春季寒濕較重，肝氣上升，易於倦怠、心煩氣躁，可以佩戴中藥香囊緩解這些情況。

香囊怎麼配

1、抗流感香囊

可選用白荳蔻、香薷、艾葉、佩蘭、藿香等中藥,有助行氣化濕、醒脾和中，起到預防流感的作用。

2、鼻炎通竅香囊

可選用蒼朮、薄荷、木香、白芷、細辛等中藥，有助疏散風熱、清利頭目、通鼻竅，但細辛的用量要控制在1~2克。

3、安神助眠香囊

可選用丁香、五味子、酸棗仁等中藥，有助收斂固攝、養心安神、補脾寧心，緩解因心氣不足引起的失眠煩躁、驚悸等問題。

中藥沐足可溫中散寒發熱解表

《黃帝內經》曰:“陽氣起於足五趾之表,陰氣起於足五趾之裡。”足三陽經止於腿足部, 足三陰經起於腿足部， 這裡是陰陽交會的地方。不僅如此，足底還佈滿了相應的反應區。

通過沐足可以刺激相應的經絡和臟腑，促使陽氣生髮、推動氣血運行，溫暖周身、強身健體，預防感冒，春季能生髮陽氣，促進生長。

配方：艾葉30克乾姜30克肉桂20克

方法：加水5升，水煮40分鐘，加入3升藥汁加冷水調至水溫合適足浴，並不斷加藥汁，泡腳時間以30分鐘以上為宜。（如用自加熱足浴盆可將藥汁一起加入。）必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

 

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功效：溫中散寒，發汗解表，特別適用於外感風寒，感冒初起，適合咳嗽、鼻塞、頭身困重初起之時。