高溫中暑重在預防

 盛夏時節，高溫天氣不斷，不適應，不舒適感伴隨著我們，這樣的盛夏，一不小心，中暑了，你害怕嗎？那麼，什麼是中暑？怎樣預防中暑？

中暑是由於高溫環境或烈日暴晒，引起人的體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭、水及電解質丟失過多，從而導致代謝失常而發病。我們人的體溫是恆溫，但天氣不是，高溫環境下，產熱大於散熱，這種調節的失衡，就會導致中暑，

中暑依照症狀可分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。

先兆中暑，當高溫環境下，出現了頭暈噁心、胸悶氣短、口渴出汗、全身無力時，短暫休息後可自行緩解。

輕度中暑，除以上症狀外，體溫在38℃以上，心慌氣短，大汗淋漓，手腳冰涼，充分休息後也是可以恢復正常的。

重度中暑，也就是大家聽說的熱射病，體溫高達40℃以上，全身抽搐，不省人事，一經發現，須立即就醫或撥打急救電話。

如果發現有人中暑暈倒，我們應該怎樣做？請大家記住這六個字：“轉移、降溫、呼救”。首先要脫離高溫，轉移至陰涼處，脫去厚衣服，用水淋濕貼身的衣服，搧風帶走熱量，用毛巾包裹冰袋或者冰水瓶放在頭部、頸部、腋下、大腿根部，如上述辦法不管用，我們應立即撥打120或999急救電話。

另外，熱天運動要警惕中暑，尤其是老人、孕婦和寶寶。但出於現實需要，很多人難免要在炎熱的天氣里工作、活動、外出。為了最大限度地減少中暑，建議大家注意以下幾點：

勞逸結合。在高溫/高濕環境裡連續工作不要超過1小時，根據個人身體情況，間歇休息，不要低估中暑的危害。

勞動保護。科學穿戴必要的遮陽防曬衣帽，避免日光直接暴晒皮膚。在炎熱天氣裡，出行要帶防曬用具。必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

 

犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt

哪裡涼快找哪裡。休息時盡量尋找清涼環境，有利於體力恢復。

及時補充水分鹽分。間歇規律飲水，不要等到口渴了才想起飲水，以富含電解質的水為佳。適當飲用菊花、金銀花代茶飲，綠豆湯等補充水分。及時就餐，避免飢餓狀態下長時間勞作。

高溫中暑，重在預防；早期發現，及時干預；症狀危險，及時就醫。