沒錯荷葉還真能降脂減肥

 近年來，以荷葉為主要成分的減肥降脂製品應用也越來越廣泛，荷葉真的能降脂減肥嗎？其實，中醫自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，據《本草綱目》記載：荷葉服之，令人瘦劣，生髮元氣，裨助脾胃。

荷葉為睡蓮科植物蓮的葉片，在我國有十分豐富的資源，是天然的藥食兩用的保健食品。荷葉性平、味苦，歸肝、脾、胃經，具有清暑化濕、升發清陽、涼血止血的功效，用於暑熱煩渴、暑濕泄瀉、血熱吐衄、便血崩漏。

荷葉的功效有哪些？

經研究證明，荷葉中的活性成分有降脂、減肥及利尿功效。具體如下：

降脂作用：荷葉水提物有顯著的降脂作用，治療後血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的平均水平明顯降低，高密度脂蛋白明顯升高，並能降低血黏度。

減肥作用： 荷葉含有多種有效的化脂生物鹼，能在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，減少脂肪堆積。

利尿作用：荷葉有利水功效，可很好地緩解面部浮腫及小便量較少的問題。

荷葉應該怎麼吃？

最簡單的方法是用乾荷葉泡水，每次用量10克左右（鮮荷葉用量加倍），放入茶壺或較大茶杯中，倒上開水燜10分鐘就可以飲用了。如果有便秘症狀，可適當增加用量。也可以製作冬瓜荷葉湯，將冬瓜去掉皮、瓤、籽，切成塊狀，取鮮荷葉一張洗淨切絲，加入煮沸的清水中，小火煮熟後即可。

荷葉粥也是個不錯的選擇，可取鮮荷葉一張，洗淨切碎後煎取荷葉汁，同粳米100克左右煮粥；或米粥快煮熟時把洗乾淨的整張鮮荷葉鋪在粥上面煮10分鐘，關火後燜5分鐘，去掉荷葉，加入冰糖調味即可。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

 

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哪些人群不宜服用荷葉？

荷葉性寒，並不是人人都可服用，脾胃虛寒者、身體虛弱者慎用；女性月經期不宜服用；孕婦、哺乳期婦女及兒童慎用。還要注意食療不能替代藥物治療，若您有嚴重高脂血症或過度肥胖，建議您就醫尋求專業指導降脂減肥。