別樣假期 勿把恐慌傳染給小宅娃

 面對突如其來的肺炎疫情，焦慮和恐慌也在部分人心中蔓延。孩子作為一個特殊群體，其身心更容易受到侵擾和影響，尤其在對孩子意義非凡的春節寒假期間。研究表明，積極的信念、平和的心態將能提升人體的免疫力，即使被感染，也不至於發病或者症狀輕微，自動獲得免疫。這種來自於內在的生命力才是最好的防護。所以在這個特殊時期，做好孩子的心理防護，就是給孩子一份特別的愛。

大人先別慌

正常作息很重要

我們經常說，“父母情緒穩定是給孩子最好的禮物”。此時此刻，父母或家人的情緒穩定，對孩子而言，更是最好的禮物。孩子常常通過父母的情緒和行為來觀察和體驗這個世界。父母情緒穩定是一種內在和外在的影響力，會讓孩子有安全感。

維持正常的生活作息，保持生活的穩定性。雖然“疫情”是一個應激事件，但一定不要讓孩子感到“危機重重”。千萬不要手忙腳亂，自亂陣腳。讓孩子生活作息維持規律，保持生活的穩定性，是孩子心理穩定的重要內容。

跟孩子講疫情

避免信息轟炸

對於年齡小一些的孩子，在分享有關信息或回答孩子關於“疫情”的疑問時，一定要用符合孩子年齡的通俗的話講給孩子聽。我們可以輕描淡寫一些，一定要多傳遞正能量，讓孩子有信心。對於大一些的孩子，一定要引導孩子合理看待信息，分清良莠，不要過度關注疫情相關報導，不要輕信疫情相關小道資訊，避免陷入視訊信息轟炸中。讓孩子永遠心存希望，永遠相信黑暗不會長久，光明終會再臨。

“宅”在家的寒假

可做的事情還很多

由於“疫情”的不期而至，可能打亂了孩子盼望許久的寒假計劃，外出旅遊取消了，跟著大人走親訪友也可能變少了，甚至外出的機會都大大減少了，多數時間只能“宅”在家裡。這時候孩子的小心臟可能拔涼拔涼的。所以父母一定要給孩子充足的積極關注，用心幫孩子將寒假過出彩兒來，如：與孩子一起玩遊戲、學習做手工；全家一起練習瑜伽；一起讀一本書或繪本，然後討論故事的情節；一起做飯，每個人負責不同的部分等。讓孩子在困難中看到人與人之間的風雨同舟、守望相助的愛的存在，讓孩子永遠心懷感恩。讓孩子將來能有超越父輩的心理能力，從而應對他們人生中可能出現的任何困難與挫折。

教孩子管理情緒

會表達會解決

情緒管理不是簡單地壓抑、控制自己的情緒，而是要在正確理解情緒、體察接納自身真實情緒的基礎上，掌握調適不良情緒的有效方法與技巧，讓自己成為情緒的主人。管理情緒最重要的一步，就是能識別出自己的各種情緒，給每一個情緒準確地貼上標籤。孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達出來，而準確地表達自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。 

必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

 

犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt

孩子這些反常情況

記得尋求專業幫助

如果孩子出現如下情況，且影響了孩子正常的生活，需要尋求專業的幫助：（1）0-5歲孩子：吸手指頭；害怕黑暗或動物，畏懼夜晚，黏住父母；大小便失禁，尿床，便秘；說話困難（如口吃）；食慾減退或增加。（2）易怒，鬱鬱寡歡；睡眠失調，噩夢連連；沉默寡言；行為失控；興趣減退或喪失；食慾減退等。